来源 ： 雪球App ， 作者 ： 蔡德霖 ， （ ?attach/today_2026072419407319_957260.html ）

51岁陈紫函腰身仅62厘米！冻龄状况冷艳全网，比18岁时还细4公分

另有个喝了十年的牢固配方：睡前500毫升温水加海盐加半颗柠檬，她讲读这个习气从35岁就坚韧不拔，比什么去水肿产物王人管用。

此次晒腰身的机会是她穿抹胸款制服缺席流动，这类倚赖最浮薄斜方肌跟背线，她穿齐全没卡肉。

饮食上也没有是饿进去的，她公然的一样平常食谱里，早餐是煎蛋配全麦，午餐混淆粮喷饭加番茄牛腩，晚餐间接把瞩目减一半，平常用细粮替风雅碳水，用饭永久先夹菜再吃肉末了扒两口米。 她的塑形账本也跟他人纷歧样：素来没有盯体重秤，就顾念围度，十年上去肩背宽了3厘米，腰身少了2厘米，讲读「紧致比轻多少斤显年青多了」。 以前另有路透拍到她跟老公戴向宇赶路程，戴向宇拎着外卖她空动手走后面，俩人刚刚立案了新公司盘算本身投时装名目，路程排得饱读但她天天的就寝仍是硬保7到8小时，手机户口了飞翔形式才会躺，晴雨畿辇涂防晒，洗完澡必涂身材乳加作念经络推拿，这套过程也走了十多年。51岁的陈紫函迩来把「中年少女星状况」卷出了新高度：腰身62厘米，比18岁艺考时还细4公分。

她以前被粉丝留言问「我王人练七天了腰怎样还没细」，间接回了句「七年王人嫌短，七天就思念换身段，您那时间是利剑菜？ 」。

许多人第一反馈是「基因可以」，但陈紫函本身晒过打卡记载：曾经陆续4120天没断过静止，算上去快11年。 拍戏空隙他人坐那刷手机，她就站着扭腰，整天能扭2000次，以前有次进组3个月，底本称身的牛仔裤间接缩了两码穿没有上。 一最先网好友王人感到是营销吹嘘，直到她晒出红毯生图——穿人鱼蓝突变纱裙，肩颈线条爽利得像雕塑，中间00后少女高朋王人没她显紧，这组对比数据才果真破住了。 一样平常练习也没走极其，每周6次体系练，4次普拉提加20公斤哑铃的气力练习，在家刷牙的时分踮脚，等烧水的时分作念两组俯卧撑，靠墙站永久请求后脑勺、肩、臀、小腿、脚和五点贴墙，这些碎屑举措她攒了十多少年。