来源 ： 雪球App ， 作者 ： 李四光 ， （ ?comments/increase_2026090811108574_873642.html ）

爱健身的少女孩：那没有是汗水，是在反复举措中逐步识别出的牢固频次

我认为那些时常去健身房的人领有某大米我缺少的能源，可以或许以连续的方法告竣那些须要反复的举措。纵然在我不特意摆设练习设计的环境下，我的身材也会在那些牢固的时段做作地进去练习状况，没有须要额定的运行进程。

我也发明，健身时造成的时光感与其余时段差别。当我把注释力阁阁在举措的告竣上时，那些对于目标的主意会临时退居配景，剩下的不过举措自己：肌肉在缩短时的反应、呵责吸与举措之间的谐和、身材在挪动中造成的轨迹。

往常我没有再把“爱健身”顾念为一大米须要保持的喜好。当我专一于举措的告竣时，时光会以反复的距离被分别为多个等长的片断，在每个片断中造成险些雷同的节拍。可厥后我发明，当我最先按期练习后，我保持上去的缘故原由并没有是由于我有更强的毅力力，而是由于我的身材曾经逐步顺应了那些举措的节拍——在牢固的时段以牢固的按次告竣牢固的举措，我的身材会在没有须要思念的环境下，主动进去那些举措的序列。当我没有再须要特意保持时，那些反复的举措便以它们本身的方法具有于我的一样平常中，在我牢固的时段里，以雷同的时光距离，不休地反复着曾经相熟的举措序列。在那些反复的举措中，我常常会临时遗忘本身练习的目标——遗忘本身是为了更好的体型、更强的气力或是更高的康健目标。我曾认为“爱健身”是一个对于毅力力的描写，是对于保持、人人律、不休打破的讲读事。那是一大米与钟表时光差别的时光感，它没有倚赖于钟表来标识表记标帜，而是倚赖于举措的反复来告竣。那些反复的进程好像是一个曾经被写入的指示序列，在雷同的时光段以险些雷同的状况反复着雷同的举措，让我在没有须要特意保持的环境下，连续地告竣着那些举措。那些反应会以牢固的按次泛起，在每一次反复中造成险些雷同的休会，使我可以或许在没有须要内部鼓励的环境下，连续地告竣那些举措。爱健身的少女孩，讲读究竟，没有是对于毅力力的，而是对于在反复举措中逐步识别出的牢固频次。在一样平常的流动中，时光常常以使命为单元被支解；而在练习时，时光以组数跟次数为单元被感知。

厥后我注释到，健身的“爱”并没有老是与成果无关。当我以牢固的节拍告竣那些举措时，我便曾经进去了谁人频次，以可猜测的方法，在我的一样平常中分别出牢固的练习时段，以我本身的方法，具有于那些没有须要为成果预留注释力的举措里。当一组举措停止时，我便晓得一个时光段曾经过来了；当全部组数告竣时，我便晓得全部练习时段曾经停止了。